Ernährungsqualität-Test

Frage 1 von 15: Ich esse täglich mindestens 3 Portionen Gemüse.

Immer / Trifft voll zu Oft / Trifft eher zu Manchmal / Trifft teils zu Nie / Trifft nicht zu

Frage 2 von 15: Ich esse täglich mindestens 2 Portionen Obst.

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Frage 3 von 15: Ich esse regelmäßig Vollkornprodukte.

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Frage 4 von 15: Ich trinke hauptsächlich Wasser.

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Frage 5 von 15: Ich esse selten Fast Food.

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Frage 6 von 15: Ich koche regelmäßig selbst mit frischen Zutaten.

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Frage 7 von 15: Ich esse 1-2x pro Woche Fisch.

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Frage 8 von 15: Ich esse wenig rotes Fleisch und Wurst.

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Frage 9 von 15: Ich esse selten Süßigkeiten.

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Frage 10 von 15: Ich achte auf die Zutatenliste bei Fertigprodukten.

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Frage 11 von 15: Ich nehme mir Zeit zum Essen.

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Frage 12 von 15: Ich frühstücke regelmäßig.

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Frage 13 von 15: Ich esse abwechslungsreich.

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Frage 14 von 15: Ich meide stark verarbeitete Lebensmittel.

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Frage 15 von 15: Ich achte auf Portionsgrößen.

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Ernährungsqualität-Test – Wie gesund isst du?