Vegetarische Ernährung Check

Frage 1 von 12: Ich supplementiere Vitamin B12.

Immer / Trifft voll zu Oft / Trifft eher zu Manchmal / Trifft teils zu Nie / Trifft nicht zu

Frage 2 von 12: Ich esse regelmäßig Hülsenfrüchte.

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Frage 3 von 12: Ich achte auf eisenreiche Lebensmittel.

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Frage 4 von 12: Ich kombiniere Eisen mit Vitamin C.

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Frage 5 von 12: Ich esse Nüsse und Samen täglich.

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Frage 6 von 12: Ich achte auf Omega-3-Quellen (Leinöl, Walnüsse).

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Frage 7 von 12: Ich esse regelmäßig Tofu oder Tempeh.

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Frage 8 von 12: Ich lasse regelmäßig meine Blutwerte kontrollieren.

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Frage 9 von 12: Ich achte auf calciumreiche Lebensmittel.

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Frage 10 von 12: Ich esse abwechslungsreich pflanzlich.

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Frage 11 von 12: Ich weiß, welche Nährstoffe kritisch sind.

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Frage 12 von 12: Ich habe mich über vegetarische/vegane Ernährung informiert.

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Vegetarische Ernährung Check – Nährstoffe im Blick